Schede personalizzate per: ricomposizione corporea, dimagrimento
tonificazione, recupero funzionale della respirazione.
Corsi di gruppo e singoli per Rieducazione Posturale e Respiratoria, camminate in gruppo.

Il movimento è vita! Siamo nati per muoverci, pensate ad un bambino di pochi mesi quanti sforzi e quanta energia ha per muovere gambe e braccia e imparare pian piano tutti gli schemi motori per gattonare, strisciare, sedere, alzarsi e infine camminare.

Se facciamo tutti questi sforzi per imparare a muoverci un motivo ci sarà! Quindi perchè da adulti ci impigriamo e smettiamo di muoverci, passiamo ore davanti ad un pc, seduti sul divano, a un tavolo a riempirci di cibo?
La sedentarietà rientra tra le principali cause e concause delle più grandi malattie del secolo, stare fermi ci fa ammalare, non è nella nostra natura.

Amo il movimento in ogni sua forma, ma più di tutto prediligo il lavoro a corpo libero e con l’uso di piccoli attrezzi (quali elastici, fitball, manubri…), che ci permette veramente di “sentire” lavorare il nostro corpo, di restare in connessione con tutti i muscoli e le articolazioni. Siamo soltanto noi,la nostra forza e il nostro respiro.

Allenarsi non significa solo “dimagrire”, “tonificare”, “ avere un bel gluteo”, “ avere la pancia piatta” , allenarsi è produrre energia e calore, è ossigenare il corpo, è renderci più forti, nel corpo sì, ma soprattutto nell’anima.
Allenarsi non è “ammazzarsi di fatica”, soffrire e “punirsi”, dobbiamo smettere di pensare all’allenamento come qualcosa che devo fare per ( dimagrire, perdere la pancia, rimettere quei jeans stretti, non morire…). Alleniamoci per celebrare ciò che possiamo e sappiamo fare con il nostro corpo, alleniamoci come dono quotidiano a tutte le cellule del nostro corpo.